Scoala emotiilor – metoda “SATGIAPO”

In acest ultim articol din miniseria “Scoala emotiilor, prima scoala a viata copilului tau” vreau sa-ti vorbesc despre o metoda care te va ajuta sa-ti inveti copilul sa-si dezvolte capacitatea de a rezolva singur problemele, in mod responsabil si independent.

Este vorba de “SATGIAPO”, un acronim al unei metode care pune accentul pe sentimente, scopuri, planuri si aptitudini.

Concret, metoda SATGIAPO inseamna:

1. Sentimentele imi spun ca este nevoie sa actionez chibzuit.
2. Am o problema si sunt constient de ea.
3. Telul de a rezolva problema il am tot timpul in minte.
4. Gandesc la ceea ce pot face pentru a rezolva problema.
5. Imaginez rezultatele.
6. Aleg cea mai buna solutie.
7. Planific totul, anticipez capcanele, exersez planul si il pun in aplicare.
8. Observ ce s-a intamplat si ma gandesc ce trebuie sa fac mai departe.

Metoda SATGIAPO poate fi folosita:
- atat pentru rezolvarea problemelor tale zilnice, de parinte;
- cat si sa poti sa-ti indrumi copilul pentru luarea unor decizii.

Pentru prima situatie cartea “Inteligenta emotionala in educatia copiilor” prezinta urmatorul exemplu: “Sa presupunem ca mergi cum masina si copiii se cearta in spate”. Cei 8 pasi ai metodei sunt:

1. Sentimente: esti suparat, esti obosit.
2. Ai o problema: Copiii se cearta.
3. Telul tau este sa-i faci sa se inteleaga intre ei.
4: Te gandesti la posibilitati:
- ai putea trage pe dreapta pentru a lua o pauza;
- ai putea sa tipi la ei;
- ai putea sa-i ameninti ca le iei anumite lucruri la care tin;
- ai putea sa-i intrebi care este problema.
5: Iti imaginezi ca rezultatele ar putea fi:
- daca tragi pe dreapta, ar putea fi prea periculos;
- daca tipi la ei, te-ai simti prost;
- daca-i ameninti ca le iei lucrurile, vor incepe sa planga;
- daca-i intrebi care este problema, ati putea-o rezolva…
6: Alegi solutia cea mai buna si-i intrebi care e problema.
7: Iti planifici ca le vei vorbi calm si le vei cere sa vorbeasca pe rand.
8: Observi reactiile si daca nu merge ii ameninti ca nu le mai dai desert dupa masa si suporti consecintele.

Pentru a doua situatie, cartea vine cu o serie de intrebari ajutatoare pe care te indruma sa le pui copilului pentru a aplica metoda si totodata pentru a-l incuraja sa utilizeze si el la randul lui metoda:

1. Il faci sa-si exprime sentimentele: Cum te simti? Ce altceva mai simti? Observ ca pari… Cum crezi ca se simte?…
2: Il faci sa constientizeze ca are o problema si sa o exprime: As vrea sa stiu exact ce s-a intamplat. Ce s-a intamplat inainte de asta? Ce facea?… Ce s-a intamplat dupa asta? Ce ai facut atunci?
3: Il faci sa se gandeasca la ceea ce vrea, la telul sau final: Ce ai vrea sa se intample? Care este scopul tau?
4: Il faci sa se gandeasca la ceea ce ar putea sa faca pentru a rezolva problema: Ce ai incercat sa faci? Ce te-ai gandit sa faci? Ce altceva ai putea sa faci?
5: Il faci sa-si imagineze ce rezulate ar avea in functie de fiecare posibilitate de rezolvare: Imagineaza-ti ce s-ar intampla daca ai… Inchide ochii si incearca sa-ti inchipui ca faci ce ai spus. Ce observi ca se intampla? Cand? Dar mai tarziu? Cum te-ar putea afecta asta? Dar pe ceilalti? Ce s-ar mai putea intampla? Ce s-ar intampla daca ai?… Te-ai gandit la posibilitatile… si… Dar ce spui de …. si?…
6: Il indemni sa aleaga o solutie: Dintre lucrurile la care te-ai gandit, pe care ar fi bine sa-l incerci mai intai? Care dintre ele te va ajuta mai bine sa-ti atingi scopul?
7: Il indemni sa-si faca un plan pentru a duce la indeplinire solutia aleasa: Cum ai face asta? Care este planul tau? Arata-mi ce ai de gand sa faci. Poate ar fi bine sa exersam impreuna inainte. Ce s-ar intampla daca lucrurile nu ar merge asa cum vrei? Ce ai face? Ce altceva ai putea incerca? Daca s-ar intampla… cum ai rezolva asta?
8: Il indemni sa observe ce s-a intamplat si sa se gandeasca la ce urmeaza sa faca mai departe: Bine, gandeste-te si incearca! Cand vorbim despre cum a mers?

Aceste intrebari te pot ajuta in urmatoarele situatii:
- cand discutati evenimente curente;
- cand planificati activitati de familie;
- cand luati decizii care se refera la intreaga familie;
- cand rezolvati conflicte intre frati;
- cand vorbiti despre probleme serioase;
- cand vreti sa rezolvati o situatie de criza.

In speranta ca ai gasit metoda de mai sus utila, iti reamintesc ca:

Poti citi (sau reciti) celelalte articole din miniserie aici:

• Ce inseamna inteligenta emotionala si cum te poate ajuta in educatia copilului tau: http://casutacujucarii.ro/item/scoala-emotiilor-prima-scoala-a-copilului-tau.html

• Regula si principiile de aur in educatia bazata pe inteligenta emotionala http://casutacujucarii.ro/item/scoala-emotiilor-articolul-2.html

• Cum sa-ti inveti copilul sa-si dezvolte stapanirea de sine http://casutacujucarii.ro/item/scoala-emotiilor-metoda-pastreaza-ti-calmul.html

Imi poti lasa comentariile tale si povestirile despre cum si daca ai aplicat vreodata aceasta metoda sau cum ti se pare ea.

Si, bineinteles, daca ti-a placut articolul, nu uita sa il dai mai departe la prietenii si cunostintele tale sau/si sa dai un share pe facebook accesand butonul de mai jos.

Ca de obicei, cu mult drag,

Daniela

Tags: featured